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冷え込む時期の寝違え

2017.10.23 | Category: 未分類

蕨、西川口、肩こり、整骨院

今の時期、朝が少しずつ冷え込んで朝起きた時に身体の不調を感じる方が多くいらっしゃるかと思います。

その中の1つに”寝違え”が多く見られます。

《寝違えとは》

一般的に朝起きた時に首が回らない・・・
首を動かすと激痛が走るなどの症状になります。

多くの方は1度は経験した事があるかと思います。

この寝違え、
なぜ朝起きた時におこるのか・・・?

本来であれば睡眠中は寝返りを打ちます
この寝返りとは、睡眠中に身体に負担のかかる態勢などになると違和感を感じて無意識のうちに身体を変換させます。

しかし、極度の緊張状態(疲労)、不眠症、泥酔状態の場合はこの寝違え反応が起こりにくく不自然姿勢で寝続けてしまうことがあります。

 

これから冷え込む時期に掛けて、冷えにより身体は緊張状態になりやすく
その状態で不自然な姿勢が続くと朝起きた時首が回らない状態(寝違え)になってしまう可能性が高まるのです。

この”寝違え”を予防するには日頃の身体のケアが重要になり
肩・首の疲労を放置しない事が大事になっていきます。

 

寝違えでお困りの際は是非
朔-SAKU-鍼灸整骨院にご相談下さい!!

 

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